感謝貼：這個半馬我跑啦！

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/125218.html

兩個月前問大家。當時其實想跑但是心裏沒底，得到大家眾口同聲的支持之後果斷報名！

接下來就是跑坡訓練。由於離比賽日子已經很近，我直接把每周長訓選在了一片坡地，起伏比比賽途徑還要稍微多一些。其他日子的訓練沒有變化。

周日跑的時候，氣溫適度風力都非常理想。小比賽，朋友和家人也還是很認真地拿著banner為我大聲加油，還仔細研究了路線走了一萬六千步輾轉兩個地方這樣可以多看見我幾次。非常感動。按照原來的推算跑到2小時就好，最後成績比以前平地跑還要好一些，很開心。

最大的收獲就是從此往後我不怕坡了。這個對我一個中年人意義重大，遠不止是跑步。它讓我看到了小布常常說的“今天看來不可能的，有一天就隻是warm up". 很多事情我籍著年齡的借口沒有熱情和勇氣了，這個讓我看到這些其實都不是障礙，真正的障礙在自己心裏。

第二個收獲，是著著實實地感受到了親情和友情，特別是看到落花的朋友的境遇。我非常感恩。

往後我目前沒有比賽計劃，會將注重點分散在跑步，力量，和flexibility。

以上的收獲，沒有大家沒有這個論壇是不會有的。特此致謝！

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 耶~~~！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 13:55:24

• 除了主貼裏麵你的名言，我還常常提醒第一次備半馬你送我的“不要cheat long run!” -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:14:49

• 我也是聽我教練說的。轉給你。:) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:54:15

• 恭喜半馬成功拿下！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:02:47

• 謝謝謝謝！本來我跟你共情的，這個夏天過來，我開始喜歡跑步機上練間歇跑了 ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:16:03

• 原來你叛變了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:32:47

• 讚讚讚！！！請分享你是如何練flexibility的？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:03:37

• 還沒仔細想呢！今天跟著一個給跑者的拉伸油管做了二十分鍾；往後想請教一下理療師，還可以跟gym裏的瑜伽課。你有什麽推薦嗎？ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:10:28

• 收獲滿滿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:08:02

• 謝謝夫子哥一直的鼓勵和點撥！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:16:43

• 嗯嗯, 能量是有限的,所以要合理安排 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:13:00

• 嗯！最近的體會和論壇裏的討論讓我意識到全麵運動的好處，所以想擴大一些內容 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:17:57

• 恭喜恭喜，what doesn't kill you make you stronger -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:14:54

• 你不知道你對我的幫助有多大！我在學著直麵自己的ego。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:20:21

• 祝賀，好好享受這份喜悅～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:15:36

• B姐，師傅靡下的優等生！你一直是我們的榜樣！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:21:14

• 恭喜祝賀！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:18:09

• 曉陽姐總是這麽暖人心！看您的博客好多年，學著想您一樣，看到體會人間各種美好。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:23:13

• You made it! Congrats! -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:26:46

• 是的！成績其次，最開心是幹完了居然不覺得苦不覺得可怕那種如釋重負！跑馬的人也許覺得我小題大做，但也可能大家都是這樣過來的 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:27:13

• “ 真正的障礙在自己心裏”。很有哲理的反思呀！恭喜恭喜，大大地祝賀：成功完賽+思想升華！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:39:06

• 抱一個，抱一個！我一直特別喜歡看你的留言，這次也一樣！的確成績和感悟都非常讓我高興！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:28:54

• 祝賀加恭喜 大讚 !! 謝謝分享！ -加有兒女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:44:24

• 謝謝謝謝！有兒有女的你好幸福啊！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:30:16

• 太棒了。可以報全馬了lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 14:56:37

• 既然班長批準了，全馬明年底安排上！：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:31:00

• 祝賀，再接再厲，再創佳績！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 15:43:33

• 謝謝！喵兒爸的囑咐“跑就完了！”我記心上！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:31:50

• 祝賀！ -大醬風度- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 16:15:30

• 謝謝大醬大將！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:32:56

• 太讚了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 16:34:04

• 熊抱來一個！！！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:33:42

• 祝賀！ -虎外甥女- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 18:40:22

• 謝謝你！你家貓姥姥好乖好可愛的！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:35:02

• ***謝謝上麵的朋友們！***寫完下班投票做飯吃飯再看，留言讓我又喉頭發梗。第一次半馬跑完是高興，這次更多的是動情。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:07:42

• 祝賀！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:21:40

• 謝謝謝謝！我還記得咱倆一樣的鞋鞋！祝你早日康複，早日“足月deliver”! :) -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:36:50

• 熱烈祝賀！ -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:59:21

• 謝謝！你愛琢磨，從你的討論裏總是學到很多！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 05:06:33

• 沒有照片，沒有獎牌，這是我們壇子的完賽文標配啊。快貼 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 20:12:43

• 等布班亮照片為號呢！ ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 05:07:27

• 恭喜恭喜！你太棒了！ -塞尚- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 21:47:46

• 沒有，真心話，是大家和親友團太棒了！祝你首馬馬到成功！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 05:05:05