A1c高到這個地步，已經不能小打小鬧了，第一重要是嚴格控製飲食，特別是輕斷食。建議看看 Jason Fung的書

The Code of Diabetes.

我一個朋友去年發現A1c 12.7, 嚇得立刻嚴格 20:2 intermittent fasting, 加上低碳。兩個月降到 6.8， 三個月降到 5.8， 六個月 5.6. 體重快速減了50磅。血壓和膽固醇也都大幅下降。他同時吃了 Metaformin. 六個月後就沒那麽嚴格了, 輕斷食16：8 的樣子，低碳也變中低碳，因為那麽嚴格的飲食不容易堅持。體重回升20磅，但這大半年血糖穩定在 5.7上下，體重穩定，血壓和膽固醇也保持正常。

隻要低碳加輕斷食幾個月，A1c肯定恢複正常。但長期保持要堅持健康飲食

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• 你這個朋友很勵誌。 -羽絨服- ♂ (132 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:16:43