還記得我能一下子心率上到170嗎？現在最多130多，我估計就是心理作用了，緊張用力就會心速加快。

來源: OrangeBread 於 2023-11-05 09:35:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (266 bytes)
回答: 能規範打腿動作挺好的。 由 羽絨服 於 2023-11-05 09:25:41

之前我剛學會遊泳，動作大，喘氣快，沒節奏就會一下子心率高。

現在基本是瓶頸，每次不那麽用力，覺得控製動作，有節奏，不自己給自己加阻力，反而輕鬆了，所以心率也就不高了。

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