能規範打腿動作挺好的。

我不希望節省體力，我遊泳遊不快，心率也上不去，總是在zone2，最近剛剛可以上到zone3。爬山總能zone3以上。

所有跟帖： 

• 還記得我能一下子心率上到170嗎？現在最多130多，我估計就是心理作用了，緊張用力就會心速加快。 -OrangeBread- ♀ (266 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:35:03

• 我覺得那是手表問題。遊泳我不能像跑步騎車那樣大喘氣，所以心率就不快 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 17:22:33