落花班長救命，HA1c=9.6 愁。請勿上首頁, 多謝啦。

所有跟帖： 

• 胖嗎？胖就先減肥吧。從每天走路40分鍾開始。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:25:47

• 不太胖啊。1米6，132 磅。BMI=23.6 跟中國人比，有點胖。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:42:40

• 要說還可以，不過估計脂肪比例比較高。貼張照片吧。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:50:44

• 9.6?!求診得給出更多信息啊，剛剛發現的還是高出6.5有一段時間了？身體有沒有什麽反應如乏力或體重突然下降啥的 -better.life- ♀ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 22:30:39

• 減脂增肌，經常小步跑，輕型力量訓練，幾個月見效。。。 -大醬風度- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:59:28

• 每天飲食情況，多久了，要人幫助基本信息都擠不出來＂ -Happy_Woman- ♀ (170 bytes) () 11/05/2023 postreply 00:31:09

• 9.6糖尿病很嚴重了， -落花飄零- ♀ (110 bytes) () 11/05/2023 postreply 04:49:06

• 1.紮脖；2.放血；3.跑馬。對喊救命的，就得狠點。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:24:36

• 夠狠的。直接跑馬啊！紮脖是什麽意思？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:30:34

• 北方人對“禁食”的說法。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:36:39

• 哦，我怎麽沒聽說過。禁食很難長久做到。先去掉所有含糖食物，少吃，記錄卡路裏攝取 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:07:17

• 你還不夠“土”，不夠“俗”。字典也提到過 -fuz- ♂ (468 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:42:34

• 北方人狠啊。為啥放血？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:16:06

• 明擺著營養過剩啊。放三分之一的血，那糖化血紅蛋白也少1/3，等血容量回來了，就變成六點幾了。勤獻血也行，每次能減一成 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:33:56

• 哈哈哈，這主意是立杆見血啊：). 不過肝髒會很快釋放糖元，這麽除糖效率太低了，代價也太大了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 10:08:12

• 哈哈哈，您這是釜底抽薪啊:-D -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 10:25:35

• 我家那位一年獻血兩次，純粹為人民服務 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:40:07

• 隻有你自已能救自己。管住嘴，邁開腿 ，每天來運壇看看班長們在幹什麽，吃什麽就可以了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:23:41

• 上來不能看班長們做什麽。看看我這樣的就好了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:27:55