本來，多項運動可以鍛煉全身，所以三項是非常好的運動。跑步很好，但隻是其中之一。超馬身材遠沒有鐵人帥。

所有跟帖： 

• 是，動起來就好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:42:12

• 嗯，我這周在跑步機上跑了個5k easy run 11分麥配速，然後就等周日的10k race 了，怕受傷。 如果跑下來 -Waterchase- ♀ (80 bytes) () 11/03/2023 postreply 18:34:09