前麵關於“送髖”文章的一些澄清

看到我的文章似乎造成了大家的困惑，產生了邯鄲學步的效果。這不是我的本意。我道個歉。

關於跑姿有很多的說法。有Chi-running，有姿勢跑法等等。各種說法都不一樣，有時又看似矛盾。送髖也是其一。關於送髖的說法我隻見於中文。英文文章基本沒有提到過。

我覺得各種不同說法，不一定有對錯。大家都是把自己的體會表達出來。可能表達的都是一個事情，但這個事情卻很難用語言準確傳達，才會有這個狀況。我想不同的說法都能讓一些人產生共鳴。但是對於另一些人則完全不能理解。比如姿勢跑法，號稱用重力跑步，我作為理科生是完全不能理解的。

我前麵的文章，就是我用一個理科生的語言表達我對跑姿的理解。我的希望是至少對於一些人能更有效地交流。如果你看了我說的反倒更糊塗了，那也不要想太多。可能其它的說法更能讓你產生共鳴。隻要一種方式能讓你領悟，那就按那個做好了。或者幹脆什麽也不做，就按自己舒服的方式跑。可能反倒是接近最優的姿勢。

不過我希望大家能從我文章中至少有一個take away，就是不用刻意轉髖。

所有跟帖： 

• 這個版上大部分人沒有到你的境界，不用去想這麽多，你的經驗我們留著，過幾年再來看，哈哈。 -落花飄零- ♀ (105 bytes) () 11/03/2023 postreply 14:32:42

• 謝謝版主謬讚！ -勇敢的雷歐- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 20:39:05

• 你的說法對我有用. 因為是初學者, 需要練習不同的跑法, 才能找到自己的跑法 -幕鼓晨鍾- ♂ (64 bytes) () 11/03/2023 postreply 14:38:00

• 髖，是不能轉的，跑步不是扭秧歌。以前寫過 -fuz- ♂ (335 bytes) () 11/03/2023 postreply 14:55:47

• 很喜歡你的文章 -polebear- ♀ (240 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:06:49

• 別誤會，你寫的非常好，文章都存了，等我跑到了某種程度，返回頭看自然就理解了! 期待你的新作 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:10:18

• 這幾天看版上討論頂髖送髖挺受益的。連試兩天，跑步時專心體會“核心收緊抬腿、重心上移”以及“彈起來”的感覺，確實比過去輕鬆 -唐歌- ♀ (201 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:11:15

• 謝謝你的分享！ 我的takeaway 是送髖是被動的， 不需要刻意去做 -雨中跑步- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:11:16

• 你的文章非常有看頭。謝謝你。我也是一年前從王教練那兒才知道“送髖”這個詞。樓下追水妹妹還詫異來著。:))) -布蘭雅- ♀ (799 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:16:41

• 我沒有細讀你的文章，因為我知道自己的水平遠沒有到那裏。 -羽絨服- ♂ (239 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:36:22

• 對，肌肉力量是關鍵，沒有到那個力量，強行追求姿勢是不對的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:43:25

• 嘿嘿，我忍不住剛寫了一篇，和你同樣觀點 ：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:30:21

• 有網友現在看不懂或者不能理解，我覺得不是壞事，討論就是了，這也是論壇的目的呀。你講的核心是王道，這對任何跑者都重要。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 15:37:57

• 我就是個調侃貼，鬧著玩的，咋搞得這麽認真。如有冒犯請大家原諒。 -hongloumeng- ♀ (404 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:29:44

• 玩笑開不得啊。。。。。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:30:34

• 自己讀了一下，感覺這個檢討寫的不真誠。。。應該打回去重寫。。。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:32:54

• 不在一個層麵上的討論，沒有實際意義。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:36:26

• 不同意，我覺得不同角度的文章都很有意義，猛子的文章高手讀到和剛剛開始跑步的人讀到，收獲會完全不同 -polebear- ♀ (36 bytes) () 11/03/2023 postreply 17:28:44

• 我覺得雷歐多慮了,說看了送髖連走路都不會了是玩笑而已。 -光鹽行者- ♂ (175 bytes) () 11/03/2023 postreply 19:55:36