我的理解，賽前的最後一周， 別的跑少點，甚至不跑都沒關係，主要目的是讓腿休息。唯一

來源: HappySysphus 於 2023-11-03 12:40:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (118 bytes)
回答: 小精靈看一下我的減量 由 塞尚 於 2023-11-03 09:49:07

可能要跑一次的是 大概2-3 mile 的 MP run，讓你的腿對速度還有些記憶。

 

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• 好的 -塞尚- ♀ 給 塞尚 發送悄悄話 塞尚 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 13:10:16

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