因為，這20%是補充供應給大腦的。大腦無法接受其他糖。其餘的部件，你可以有很多途徑，甚至燃脂。
26.2英裏，毛估估需要大約2620卡（按照體重）。20%就是524卡。
GU膠，一般是100卡，所以一個馬拉鬆，需要大約5.24個膠。這就是我們帶上6個膠的原因。
按照能量守恒，我們跑馬拉鬆，能量是把你的身體運動到一個固定距離所做的功。得出一個結論，需要吃的能量，和速度無關。
不過，人體即使不移動，也要保持基本功能（心跳，呼吸，思考，抗寒。。。）。所以就有個基礎消耗，Garmin手表是顯示的是休息卡路裏消耗。
結論是，跑得越慢，消耗越多。你想啊，四個小時跑完馬拉鬆，你站著不動，也會餓了是不是？
還有，有人馬拉鬆成績是3小時。結果他做了4小時的官方兔子，更累，餓了。
