你幹嘛？馬拉鬆的話，蛋白脂肪不能吃，因為要4小時消化。等吸收了，你馬拉鬆都跑完了，幹嘛還吃？消化本身也要能量的。胃的供氧

幾乎是0。僅有的一點珍貴的消化能力要省給碳水。而且要快糖。