指教不敢,要看你的目標是什麽了,運動健身,還是比賽站台?切入點完全不一樣
所有跟帖:
• 從來沒想過站台子。 運動健身為主, 但夢想過跑馬。 我沒有耐心, 沒目標隨時都會棄跑的那種。 -你來我往- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 18:09:43
• 很早以前寫過5km 速成, 10km訓練,也許可以參考,不過我是菜鳥辦法 -polebear- ♀ (320 bytes) () 10/30/2023 postreply 18:16:02
• 熊熊16年時在魁北克?對了,你感恩節看秋的那串島是Parks of the St. Lawrence嗎? -longhair- ♀ (216 bytes) () 10/30/2023 postreply 19:23:04
• 熊熊的貼子裏有很多寶藏! -加有兒女- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:27:00
• 跑步的目標:我現在跑5k, 這是小區一圈的距離. 兩年後目標是8k, 這是到一個大型商業中心的距離. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 18:16:00
• 看了你的帖子很受啟發。運動也得講科學啦。 謝謝你們回複指導! -你來我往- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 18:32:11