謝謝小布的點評,經常看到別人建議挺髖送髖,就是不知道怎麽做,汗顏
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請看王教練的講解,在 01:20
-布蘭雅-
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10/30/2023 postreply
13:06:30
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多謝小布,視頻非常詳細,臀橋和蹲步向前我平常也有做,估計做的不夠,也可能跟我平常都是慢跑有關
-塞尚-
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10/30/2023 postreply
13:43:40