多謝小布，視頻非常詳細，臀橋和蹲步向前我平常也有做，估計做的不夠，也可能跟我平常都是慢跑有關

來源: 塞尚 於 2023-10-30 13:43:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 請看王教練的講解，在 01:20 由 布蘭雅 於 2023-10-30 13:06:30
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