看哪類運動,擼鐵之類的沒事兒;長跑類需要持續輸出的,應該維持在Zone3~4,偶爾5。跑著跑著降到2了,再啟動有點難。
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fuz
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2023-10-27 14:50:32
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看哪類運動,擼鐵之類的沒事兒;長跑類需要持續輸出的,應該維持在Zone3~4,偶爾5。跑著跑著降到2了,再啟動有點難。