我每天吃兩餐，一般是10點半和3點半左右。不吃米麵，以魚蝦，蛋，豆腐，肉蔬菜為主。蔬菜也撿著低碳的吃

另外在量上麵也沒有以前吃得多了。

所有跟帖： 

• 這樣吃，確實低碳，就是不知道怎麽才能不感覺餓。您加上打球，應該可以消耗2000卡熱量 -羽絨服- ♂ (128 bytes) () 10/27/2023 postreply 12:43:27

• 減重確實是有的。 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 13:26:57