慢一點, 再慢一點！把心率控製在最高心率的75%, 130, 以下. 如果7.5分/公裏不行的話, 就 8分/公裏

所有跟帖： 

• 您這個130怎麽得出來的。 -羽絨服- ♂ (97 bytes) () 10/26/2023 postreply 08:51:32

• 175 x 0.75 -選民- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 08:59:04

• 謝了 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 09:26:21

• 再慢就不是跑了，所以我一般最慢也就7分每公裏了。不行就快走了。哎，老了。 -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 11:45:00

• 我可以原地踏步跑。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:56:28