九幾年的時候曾經在協和醫院過敏科把當時所有的抗原都測試了。 胳膊打了好幾排。 對這些抗原都沒有反應。 唯一有輕微反應的是敷在胳膊上的一塊冰。就是對冷和熱空氣過敏。 進入一個和室外溫差 在 10 度以上的房間也常常打噴嚏
曾經有一段時間對我影響很大。大部分時間都是堵的。 真的很難受。 鼻炎和失眠 形成了惡性循環。
現在基本控製住了。 一個是改變飲食主要是增加蛋白質攝入和室內鍛煉。另外就是用 Mometasone Furoate spray. 現在有好幾年鼻子沒有堵過了。偶爾有一點過敏苗頭噴點藥，也馬上減輕了。
沒有經曆過的人，不能理解能用兩個鼻孔暢快地呼吸有多舒服。我以前夏天進辦公室需要加一個外套。 現在50F我Tshirt 短褲也可以。40-50F 的溫度， 我一件tshirt + 一件薄襯衫就可以了。以前別人笑話我夏天穿得多，現在輪到我笑話別人怕冷衣服穿得多了。
開始跑步之後，有幾次也感覺到過敏問題。但都比較輕微。一個是用口呼吸， 嗓子突然發幹。有關就是對 空氣 （也可能是溫度）過敏。 另外是長距離的時候，喉頭有些分泌物， 還有跑完感覺到鼻頭發酸，還有腥味， 應該和過敏毛細血管破裂出血有關。
所以我的建議，一是多鍛煉， 增加肌肉含量。 二是看醫生，開一點抑製過敏的外用藥。
