對這個年齡的人來說, 跑長比跑快更有益. 按現在的速度, 或更慢一些以保持低心率, 逐漸把距離增加到 10km.

來源: 選民 於 2023-10-21 12:20:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

請您先登陸，再發跟帖！