恭喜！感覺阻力訓練對負重登山確實大有幫助

來源: weed123 於 2023-10-16 10:43:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (101 bytes)
回答: 健身成果 小進步 10.2023 由 burpeejump 於 2023-10-15 21:10:10

特別是針對下半身的鍛煉， 比如 weigted step ups，簡直是量身打造。

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