恭喜!感覺阻力訓練對負重登山確實大有幫助

來源: 2023-10-16 10:43:50 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

特別是針對下半身的鍛煉, 比如 weigted step ups,簡直是量身打造。