關於什麽樣的pace是easy run，小布以前說得很清楚，就是你可以一邊跑步一邊聊天的配速就是easy，如果你說話困難，就不是

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• 謝謝跑步機兄。關於那個easy run的定義，我也知道。隻是覺得這個easy run和hard run之間還是有一段比較 -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 13:58:08

• 大的gap，有些屬於灰色區域，不好說屬於easy還是hard。樓下B姐的回複倒是回答了我的問題。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 14:00:04