如果不做引體向上, 肩關節很少有打開的機會；如果不做亞州蹲, 下麵的大關節很少有閉合的機會

所有跟帖： 

• 請問什麽是亞洲蹲？能上個圖嗎？謝謝 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 07:29:58

• google 一下吧 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 08:12:00

• 一看就知道你不做家務。不掛、取衣服麽，頂櫃不放東西麽？這些都是“開肩”呐。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 08:39:45