徒步和跑步都不鍛煉肩臂肌肉。除了攀岩，還有啥需要這些肌肉的？斯巴達、爬優山美地的half dome?

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• 還有啥需要這些肌肉的？你們都進入了一個誤區，為健身而健身。難道不是為了更好的活著麽？每天日常活動，不需要這些肌肉麽？唉… -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 23:26:17

• 如果不做引體向上, 肩關節很少有打開的機會；如果不做亞州蹲, 下麵的大關節很少有閉合的機會 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 06:33:00

• 請問什麽是亞洲蹲？能上個圖嗎？謝謝 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 07:29:58

• google 一下吧 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 08:12:00

• 一看就知道你不做家務。不掛、取衣服麽，頂櫃不放東西麽？這些都是“開肩”呐。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 08:39:45

• 日常生活都要用到。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 08:23:54