我跑步5-6年了，每周5天，每天5K,體重從一直不變的135磅左右減了12磅。快樂就是大家都說我身材好，白裏透紅。

所有跟帖： 

• 羨慕白裏透紅！大家都誇我跑步跑的黑不溜秋 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 10/13/2023 postreply 08:37:30

• 啊，人和人不一樣。花花也曬不黑。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:40:19

• 姐, 越來來越精神！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 08:42:21

• 謝謝。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:40:38

• 太羨慕了，我跑步從來減不了體重 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 08:45:59

• 也需要適當地減少食物。跑步辛苦，所以就比較克製吃零食。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:42:13

• 身高多少？這個體重本身就算低的了，要是個子再高，那可真瘦 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 08:47:29

• 1.63 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 08:54:00

• 完美的體重！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 08:57:32

• 還想再減2-3磅。現在比較難。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:44:15

• 標準！ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:14:54

• 真的呀？深受鼓舞。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:44:56

• 奔！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:16:45

• 最感謝小愛美麗啦！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:45:37

• 比塗脂抹粉效果還好！ -Befit- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:02:20

• 是的呀！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:42:57