經曆過傷痛後就會格外珍惜無傷站在起跑線上的不易。我看你上麵說加量太快，其實你一直力量訓練，還爬山，沒有必要加大跑量。

來源: 小眼睛精靈 於 2023-10-12 12:24:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (106 bytes)

休息好，恢複好，把重要的workout都執行到位，比一味的加大跑量有用多了

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• 非常讚同 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 12:29:55

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