同意你教練的每一句話。周跑量35mile我覺得一點不少了。尤其要是還有速度訓練的話。

我說不少的意思是時間上的花費。

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• 謝謝鼓勵，是的，一次速度，一次tempo，一次騎車以後，然後周末長跑，其他時間遊泳和力量 -落花飄零- ♀ (108 bytes) () 10/12/2023 postreply 11:36:58