運動時候心率越低越不容易累越能夠持久，當然也有一個折衷，因為比賽時候還是要push的

來源: 落花飄零 於 2023-10-10 20:45:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (145 bytes)

平時訓練要有低心率訓練，也要有高心率訓練，這樣心髒有強大的有氧基礎，需要push的時候也能夠維持

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