自由泳呼吸是難點

今年初我受傷，曾經在遊泳池裏做交叉訓練，pool running 。因為一直沒學會自由泳，所以就想這個機會學一下。一開始很長時間是跟你一樣的感覺。主要是呼吸不夠efficient。我就是需要忍著氣悶，喝水一直練。

 

我遊泳天賦很差，其實以前學蛙泳也是這樣，練了很久呼吸才通暢了。主要就是不停練，遊lap。最後雖然還是遊的很慢，但是呼吸終於通暢了。