匯報工作

跑完了，347，勉強BQ。最後十公裏大腿抽的一塌糊塗，賽道雖然很美，但是那是不停的上坡下坡，加上完全沒有跑過長距離，大腿直接罷工，好幾次完全不受控製，直接抽到跑不了直線

最後五公裏看著大腿這邊凸起那邊凸起的，隻好停下來，不敢強行拉伸，慢走加拍打肌肉，被無數人超過，完全無能為力。

不過比預期的好，還是很開心的。謝謝大家關心

 

所有跟帖： 

• 太棒了，沒練回國腐敗也阻擋不了你取得好成績的步伐，隻能說太牛了，跑姿真漂亮 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:20:55

• 也恭喜你 太棒了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:18:24

• 同學你也跑了？你太低調了 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:57:42

• 這個真是太牛了，這麽大的坡，沒咋訓練，都能Q -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:23:31

• 坡真的是太害人了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:18:04

• 啥都不說了，趕緊回家大吃一頓補回來 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:27:39

• 一直在吃 餓死了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:17:45

• 英姿颯爽一精靈！你真是滿身英氣，漂亮！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:38:06

• 謝謝胖胖 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:17:26

• 祝賀加佩服！ -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:44:01

• 謝謝謝謝 大家一起堅持 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:17:14

• 小精靈身材真好！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:48:04

• 謝謝惠珊姐 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:55

• 錯啦。你的成績不是348，那是槍時。 -布蘭雅- ♀ (188 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:48:55

• 哈哈 更開心了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:19:13

• 被你謙虛掉64秒。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:20:59

• 一個字：好穩！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:51:18

• 僅限前30公裏 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:39

• 啊？這明明是兩個字！ -tryonetry- ♀ (220 bytes) () 10/09/2023 postreply 11:07:42

• 跑得颯爽英姿！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 15:58:49

• 謝謝謝謝 呲牙咧嘴的時候沒發出來 哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:19

• 一直以為跑馬的都是小精靈，喵兒爸這樣精廋型的，看了會視頻發現有不少BMI比較高的大塊頭 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:00:47

• 大部分還是挺瘦的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:15:44

• 英姿颯爽，牛大法了，恭喜恭喜！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:03:37

• 謝謝熊熊一直跟蹤報道，抱抱 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:15:24

• 陽光帥氣！腿跑得快，手寫得也快。這個工作匯報真是神速，真是勤快人！ -tryonetry- ♀ (183 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:07:49

• 哈哈 在機場等飛機 沒事兒幹。跑馬這心率不算高 -小眼睛精靈- ♀ (79 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:14:38

• 比賽時一個黑腰包。完賽時變兩個了。別說還真協調，看不出來。哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:42

• 哈哈 布布眼尖 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:18:53

• 布班是偵探素質，明察秋毫，想到假瓜的故事 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:23:37

• 上麵那個用來遮蔽號碼 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:42:41

• 在我的腦海裏，小精靈和tryonetry以及熊熊特別相像，一樣的聰明能幹勤奮健美。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:31:03

• 天呀，把我和她們兩位放一起誇，太抬舉我啦。她們勤發好貼，善做美食。我就兩特長：愛吃，愛玩。 -tryonetry- ♀ (48 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:58:10

• 給精靈喝彩！！！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:16:50

• 謝謝晴天 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:19:25

• 有一張照片, 有一個可愛的笑臉. 祝賀！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:34:07

• Job well done! 祝賀完賽！抽筋的問題會不會是你沒有采取走走跑跑方式？因為我相信那是你的特長。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:40:25

• 肌糖原貯備不足，腿肌還沒適應長時間超負荷運轉，這不是補膠、水能解決的。唯有多跑 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:47:36

• 謝謝夫子科普！學習了。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:08:19

• 對 就是欠練 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:47:55

• 祝賀，祝賀！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:48:30

• 祝賀精靈完賽加BQ！英姿颯爽！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:48:59

• 祝賀小精靈！名不虛傳！ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:56:32

• 小精靈身材超棒啊! 腐敗這麽久還 BQ, 太厲害了! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:33:09

• 太棒了！跑姿優美身材好！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:33:51

• 祝賀BQ！這沒完沒了的坡太另人崩潰了，單位是米，相當於700多尺的爬升呢，跑的很好了 -better.life- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:51:47

• 小精靈太棒啦！比賽中間腿抽筋，我七月跑舊金山馬同樣的問題，路過的華人Pacer給了我Hyland's Leg Cramp -榴蓮Durian- ♀ (117 bytes) () 10/08/2023 postreply 18:44:30

• 我一直吃鹽丸喝電解質水吃膠 我覺得本質還是跑的太少了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:49:23

• 祝賀祝賀，成績好，姿勢颯，笑容美！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:26:30

• 今天跑完的都是英雄 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:33:38

• 祝賀！跑芝麻還同時BQ，圓滿高效！ -WLRC- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:33:39

• 小精靈在加拿大跑的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:37:42

• 謝謝大家 就不一一回了 跑步那張馬上到終點 一瘸一拐中 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 10/08/2023 postreply 19:50:48

• 恭喜祝賀跑夢妹妹！線路難度大以及沒有訓練還跑出這麽好的成績，實力雄厚。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 05:05:27

• 太喜歡你大腿的肌肉， 恭喜。 -Taytay- ♀ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:15:46

• 恭喜BQ!大腿上的肌肉杠杠的！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 16:31:31