我覺得可能相反。我一般早餐就是杏仁奶家蛋白粉。也吃雞蛋。中午是一份魚或者肉或者豆腐再加點蔬菜粗糧complex carb

晚上有時會弄比較多蔬菜，也吃蛋白質不過不多。不過晚飯後不停地想加餐吃好多堅果類。。。

所有跟帖： 

• 蛋白質太少了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 16:15:42

• 這個有可能。我試試再多一點蛋白質。總感覺自己吃的挺多的了 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 16:18:37

• 飲食不能靠感覺的，天差地別 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 16:19:25

• 你這吃的也太少了，餓太正常了。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/04/2023 postreply 19:30:00