周末半馬，向喬哥致敬，爸爸媽媽結婚紀念

開始寫作文了：記一個有意義的中秋佳節的周末。lol

今天是爸爸媽媽結婚紀念日，47年啦！再過三年就金婚了。所以必須得表示一下啊。

我和愛美麗參加了San Jose Rock and Roll跑步表示慶祝，哈哈。

愛美麗跑kids rock。她很生氣我沒有給她報5k，說kids rock都是小屁孩，我心想你不也是嗎？？？

然後就是我的半馬。為了向柏林再次奪冠的喬哥致敬，我特意在expo原價買了一件白色tank！！配上紅色短褲，哈哈。喬哥全馬破二，我學習他的精神，但是打個對折，半馬，哈哈。

教練給我定的目標是1：45。那個pace就是8：02啊。我從小到大沒跑過這個pace啊。。。所以心裏沒底。所以直接導致後來慫了。

一開始有下坡，還在target之內，但是有下坡就有上坡啊，特別是上坡都是在回程，還頂著太陽。漸漸掉出了target pace，幸好有幾個大叔很穩健，我就一直挑著大叔跟著跑，超過一個再跟一個，反正這種比賽最不缺的就是跑得快的大叔，哈哈。最後1：48，比教練計劃的多了三分鍾。

garmin很奇怪，顯示我有幾個pause，可是我全程都沒有停。也許是慢下來了？然後又比13.1多，導致我garmin配速和官方成績都有差距。

教練一個message過來，讓我分析一下自己為啥沒有達到1：45. 又被批評了，沒有按照計劃push心率，平均心率應該能夠過160的，cadence也不高。

我在跑的時候看到已經跑回程的快的選手，他們的表情是真的非常痛苦，真的是要push的。我想想自己今天跑完以後不覺得很累，所以還是沒有push自己。說起來容易做起來難啊，要學會live with the uncomfortable feeling。

 

然後下午一起去看了封神。爸爸媽媽好多年沒有進電影院了、感謝封神在美國院線上映，恢弘巨製，讓爸爸媽媽有機會體會了大製作的震撼。

看完以後爸爸讚不絕口。十幾年沒有看電影了，媽媽說以前看電影還是因為怕影響我高考，他們就去看電影，lol。然後去吃了上海菜。

謝謝爸爸媽媽這些年相濡以沫，互相支持，讓我對人生，對感情，總是充滿希望。

 

 

 

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所有跟帖： 

• 很有意義的中秋周末：）） 我也打卡D14 gym一小時 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:16:25

• 讚打卡MM強勢回歸 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:30:37

• 不打卡不行啊，在國內美食裏放棄了寄幾，現在得追回來；）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:59:36

• 迷途知返就是個好同誌 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:00:48

• 呃那啥，其實不太想返。。。：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:27:22

• 噓，不能這麽想，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:53:40

• 祝花花爸媽happy anniversary! 愛美麗快趕上你那麽高了，跑起來的樣子很矯健 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:18:27

• 謝謝親。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:30:26

• 包場啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:33:47

• 嗯，半個場子封起來了，估計預計人少，後來又陸陸續續來了兩家中國人 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:39:26

• 145按802啊？不行不行，我對我的小夥伴都是直接說8。你不可能隻跑13.1的，還沒衝線。Dpg! -布蘭雅- ♀ (83 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:53:41

• 是，越想越後悔，覺得對自己不夠狠。嗨。今天蠻熱的，開始68，結束時候81 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:58:20

• 爸媽愛你，你愛爸媽；你愛美麗，美麗愛你。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:05:28

• 是，跑完以後他們比我激動，都擁抱我，我老是拖著他們到處跑，嗬嗬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:07:07

• 你的右膝蓋上麵怎麽貼了個黃色的膏藥？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:58:37

• lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:00:35

• 這個號碼牌誰設計的。一鍋小米粥。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:03:22

• 說起這個 -落花飄零- ♀ (117 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:07:51

• 祝花花的爸爸媽媽結婚紀念日快樂，願他們幸福安康，活到100歲！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:04:44

• 謝謝親，托你吉言 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:08:09

• 小愛美麗越來越有少女感了，很漂亮！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:07:08

• 是啊，忽忽地長 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:08:59

• 電影院是包場嗎？愛美麗好高啊，大長腿 -gladys- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:19:13

• 是啊，日長夜長。不是包場，看的人還是少 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:52:54

• 148挺好的，我還跑過150呢，幹嘛非要搞得要死要活的，享受比賽就好。照片不錯，老麥拍的？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:28:20

• 什麽叫你也跑過1:50！！！今天1:48已經是我的PR了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:52:20

• 恭喜PR! 別聽教練的，咱慢慢破紀錄，像布勃卡一樣，一分鍾一分鍾的來 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 19:29:20

• 愛美麗真的是像春筍一樣的長啊！感覺你是抬腿就跑！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:53:00

• 是啊，舍不得啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 18:54:13

• 47年，祝福！你今年比賽不少啊，隨時應戰的感覺，牛 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 19:04:00

• 沒法參加大鐵，正好這個比賽是ironman名下的，聊勝於無，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:32:37

• 小姑娘跑得真帥！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 19:36:12

• 謝謝！ -落花飄零- ♀ (59 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:32:58

• 哈哈，跑得都好。小姑娘那張動作舒展，看上去輕鬆，有要飛起來的感覺。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 22:01:26

• 恭喜半馬PR！也恭喜你父母結婚周年紀念 -我痛恨跑步機- ♂ (357 bytes) () 10/01/2023 postreply 20:02:58

• 就你和喵兒爸老是給我打退堂鼓，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:33:23

• 8’10” pace真快啊！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 20:55:50

• 其實練一下很多人都可以的，我昨天跑完都不累，所以其實沒有真正push自己 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:33:47

• 好棒！祝賀這麽多有意義的events，真是圓滿！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 21:18:12

• 嗯嗯，有意義的一天，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:33:57

• ”要學會live with the uncomfortable feeling“ 學習了。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 21:19:24

• 說起來容易做起來難啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:34:11

• 又看一遍電影？記得你推薦過 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 22:06:06

• 對，上周和閨蜜一起看，這周帶爸媽一起看 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:34:30

• PR，PR，不斷的PR，基因突變，越活越年輕，哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 07:50:38

• 教練，基因真的能突變嗎？我的理解就是好上加好，體質進入良性循環，對嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:24:50

• lol，這個比賽我幾年前跑過一次，2：14，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:34:57

• 恭喜PR。後麵能衝那麽快，應該是有餘糧的，再接再厲！ -better.life- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 08:55:12

• 55555，不能再說了，我已經心裏很難過了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 09:01:38

• 恭喜 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 09:11:48

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 09:45:31

• 再次恭喜PR! 更是祝賀寶貝女兒的參賽和爸爸媽媽的結婚紀念日，一代一代，美好的傳承！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 09:47:29

• 大讚！全是幸福滿滿正能量！恭喜！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 10:07:31