不懂。隻知道上重量要跟著教練。沒有教練，就自己玩玩輕重量就好了

來源: 羽絨服 於 2023-09-28 13:56:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (174 bytes)
本帖於 2023-09-28 13:59:04 時間, 由普通用戶 羽絨服 編輯

但是教練也有分別。有的教練自己沒有受過傷，就膽子大。受過傷的，就保守一些。我喜歡保守一些的。我這個年齡，傷不起

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• 要找懂行的，一般健身房教練水平大多不咋的 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 16:56:17

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