不懂。隻知道上重量要跟著教練。沒有教練，就自己玩玩輕重量就好了

來源: 羽絨服 於 2023-09-28 13:56:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (174 bytes)
本文內容已被 [ 羽絨服 ] 在 2023-09-28 13:59:04 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

但是教練也有分別。有的教練自己沒有受過傷，就膽子大。受過傷的，就保守一些。我喜歡保守一些的。我這個年齡，傷不起

所有跟帖： 

• 要找懂行的，一般健身房教練水平大多不咋的 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 16:56:17

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