這要看你的“塑身”是啥概念了。另外，最基本的啞鈴壺鈴，用不著成百上千。還有就是，對體型來說，吃與練同等重要。

來源: 我胖我的 於 2023-09-24 13:44:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 完全靠自重訓練可以塑身嗎？ 由 日月茗 於 2023-09-24 12:59:55
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