如何做第一個https://youtu.be/6BWm8bizU34?si=tV_EYpxsm3-2Ge70

來源: windysnow 於 2023-09-20 15:28:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (115 bytes)
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她說negative pull up是最有效的鍛煉，然後 hollow up鍛煉腰腹。

我也想練出來

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