晨遊----那些cross train的選手們

今天晨遊。

很多時候其實鬥爭最激烈的，不是周末的long workout，而是周一早上的work out。經過周末忙忙碌碌帶娃帶父母自己訓練的超級周末，很多時候周一早上隻想躺平，我已經好幾周周一早上沒有開張了，美其名曰resting day。但是其實我現在的運動量，真的不需要resting day。training peak上周一總是開紅燈。慚愧。。。

從上周開始恢複周一早上遊泳。早上又看到那隻任勞任怨的貓咪守在gym門口，嗬嗬。遊完以後總覺得很開心。

 

看到新聞，前幾周舉行的nice鐵人世界錦標賽，50歲的前環法自行車賽手Alexander Vinokurov獲得年級組（50-54 歲）冠軍，時間是9小時35分。

這個大鐵的自行車賽道很難，許多道路此前曾在環法自行車賽賽段中出現過。 在急彎和狹窄道路上進行 8,500 英尺的爬坡和下坡，所以大多數人這個大鐵其實是一場自行車比賽。也許這也解釋為什麽前環法選手Alexander Vinokurov優異的表現。

24 歲的 Sam Laidlow 以 8 小時 6 分 22 秒的成績贏得了比賽。

看一下這張照片，這個帥哥50歲，看不出啊。

無獨有偶，號稱世界上最難的ironman，Norseman的冠軍，也曾經是職業自行車手，2023年打敗了前來挑戰的老牌三項冠軍Sebastian Kienle順利衛冕。

有一個從跑步轉自行車的。是加拿大的Michael woods。 他曾經是一位很有前途的中長跑運動員，在 18 歲時跑出了一英裏的個人最好成績（3:57.48）。後來因為stress fracture，他做了許多跑步者在受傷時候做的事情，騎自行車。結果發現了自己的騎車天賦，僅僅兩年後，他就達到了這項運動的最高水平，加入了 Cannondale-Drapac 車隊開始加入世界水平的比賽，這次還在環法中得到第九賽段冠軍。

他們是不是都天生就有驚人的vo2max，然後後天又很幸運遇到很好的教練和機會。

 

所有跟帖： 

• 我的思想鬥爭一點也不激烈，不想起就不起 -我痛恨跑步機- ♂ (307 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:47:13

• aim high so you can shoot star -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:42:24

• 晨gym一小時打卡D4! -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:55:01

• 歡迎恢複打卡！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:42:06

• 看Woods 穿著UofM 的運動衣， 查了一下，是拿的田徑獎學金上的密歇根大學 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:09:08

• 對，在密寫根讀的大學 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:41:52

• 據說長跑和遊泳cross-training 很有用！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:09:33

• 是的，最後殊途同歸都在泳池相聚 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:41:33

• 哎呀，我終於趕上一回趟，剛剛午休練了腿，開心 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:29:38

• 明天來匯報一下酸不酸，哈哈 -落花飄零- ♀ (95 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:39:59

• 你這是要一直突破自己啊。我現在是恢複期，酸痛不可避免 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 13:27:47

• 剛嘔心瀝血寫了一大篇，證明堅持鍛煉就能50看著像30，哈哈哈哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:33:20

• 是的！！！！太有說服力了！！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:38:02

• 我周一從來都不休息， -better.life- ♀ (212 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:53:42

• 周日！！太幸福了吧！！！正好周日去遊個泳。嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:56:41