汗是鹹的，缺鹽了。補鉀鈉鈣鎂。當然也和腿部肌肉量密切相關。

來源: 布蘭雅 於 2023-09-17 19:04:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 長跑中的腿部肌肉抽筋問題 由 隨園居士 於 2023-09-17 18:23:55

所有跟帖： 

• 看來不信邪不行 -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 19:49:14

• 這個從前背過：鉀鈉鈣鎂鋁錳鋅鐵錫鉛氫銅汞銀鉑金 -slow_quick- ♂ 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (48 bytes) () 09/17/2023 postreply 21:23:22

• 不行啊。後麵的那些都是重金屬，會中毒的。要加，也是維生素D。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:34:35

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