所謂強度都是相對的,從沒練過腿,50磅舉兩下就會疼好幾天,如果習慣了100磅,天天舉也沒啥事兒。
所有跟帖:
• 運動的目的不同 -我痛恨跑步機- ♂ (741 bytes) () 09/17/2023 postreply 10:11:52
• 是,本來每年大鐵訓練peak期力量訓練都要減量,但是今年教練覺得我不用減量,lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 16:12:56
• 嗯,bodybuilding的肯定不會在比賽前一陣跑馬,好不容易才練出點肌肉 -windysnow- ♀ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 11:18:25