跳繩不要跳很高，腳剛剛離開地麵就好，跳的非常輕的。而且如果兩隻腳交替跳更容易。

來源: 在水依芳 於 2023-09-14 12:44:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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