我是不喜歡運動的一個人。但是人老了，還必須得動動。我疫情期間買了跳繩。

發現人老了，身體沉了。跳著都費勁。我看有文章說年紀大了，跳繩會傷膝蓋的。有專業人士知道的嗎？我現在又不敢跳多了。

最不傷膝蓋的運動就是遊泳。可是懶得每天開車去公共泳池。

所有跟帖： 

• 跳繩不要跳很高，腳剛剛離開地麵就好，跳的非常輕的。而且如果兩隻腳交替跳更容易。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 12:44:59