自重訓練其實難度挺高。像引體向上之類動作我根本做不了，以後也未知。

來源: weed123 於 2023-09-14 12:15:57 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我隻做自重訓練, 隻需要能承擔日常生活/運動的肌肉量由幕鼓晨鍾於 2023-09-14 11:29:57

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自重訓練其實難度挺高。 像引體向上之類動作我根本做不了，以後也未知。