仔細想想很累也不奇怪。因為裏麵四個動作中的每個動作都可以算是 HIIT 運動的一個動作

來源: HenryLi 於 2023-09-14 07:07:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (125 bytes)

那麽正規做的話，應該是每個動作以後休息20秒。你連著一下子做完，肯定是比較累的。

所有跟帖： 

• 手固定在一個地方時間有點長 手很可能不喜歡 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:21:27

• 沒錯 這方麵也需要注意的 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:50:17

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