在家穿高跟拖鞋，減少跟腱張力。早晚各服一片ibuprofen, 緩解炎症，兼止痛。睡前熱水泡腳。

來源: fuz 於 2023-09-13 18:53:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (505 bytes)
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回答: 看來真是走多了，後麵跟腱 由 杏梨桃李 於 2023-09-13 18:45:24

所有跟帖： 

• 謝謝建議。高跟鞋好久不穿是穿不了，泡腳 -杏梨桃李- ♀ 給 杏梨桃李 發送悄悄話 杏梨桃李 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 08:39:41

• 不是那種細跟的。居家便鞋，後跟稍高，底軟 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 08:43:36

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