天天打可能太多了,當然也要看強度。

我有一陣一周五次,結果網球肘,膝蓋也疼。現在減到三次,網球肘基本沒問題了。膝蓋還有點問題。一周一次乒乓球,三次匹克球,六到七天跑步,有點頂不住了。

我覺得沒有什麽具體天數,累了傷了就減量。

所有跟帖： 

• 謝謝你的分享。我看來還是打多了，因為不覺得累。但是可能還是傷了。 -tequila_sunrise- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 18:06:44