天天打可能太多了,當然也要看強度。

我有一陣一周五次,結果網球肘,膝蓋也疼。現在減到三次,網球肘基本沒問題了。膝蓋還有點問題。一周一次乒乓球,三次匹克球,六到七天跑步,有點頂不住了。

我覺得沒有什麽具體天數,累了傷了就減量。