也可以做自重訓練
來源:
幕鼓晨鍾
於
2023-09-09 12:40:41
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[給我悄悄話]
本文已被閱讀:
次
(189 bytes)
回答:
哭死!今天開始重量訓練
由
芳草自斜陽
於
2023-09-09 12:11:51
從平衡角度, 需要加強上肢訓練
俯臥撐、引體向上、爬行、 手倒立等
這些在徒步中就可以做, 這可以讓身體快速興奮起來
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