也可以做自重訓練

來源: 幕鼓晨鍾 於 2023-09-09 12:40:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (189 bytes)
回答: 哭死！今天開始重量訓練 由 芳草自斜陽 於 2023-09-09 12:11:51

從平衡角度, 需要加強上肢訓練

俯臥撐、引體向上、爬行、 手倒立等

這些在徒步中就可以做, 這可以讓身體快速興奮起來

請您先登陸，再發跟帖！