落花小布她們很講究跑前吃碳水跑後補蛋白以防肌肉流失，徒步者這方麵不太注意，你掉的不隻是脂肪可能還有肌肉

來源: 日月茗 於 2023-09-09 12:10:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 事實證明走路可以減肥 由 芳草自斜陽 於 2023-09-09 11:23:44

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• 哭死！今天開始重量訓練 -芳草自斜陽- ♂ 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/09/2023 postreply 12:11:51

• 也可以做自重訓練 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (189 bytes) () 09/09/2023 postreply 12:40:41

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