不能吃太多水果, 怎麽把握？

比如, 夏天吃西瓜, 我經常吃四分之一個西瓜, 這肯定是不少.

但沒有立即吃太多西瓜的症狀.

天氣一變涼, 就沒有興趣吃西瓜了, 連嚐也不想嚐了.

 

蘋果, 是常吃的, 最多三個.  berry ,  次之.

當很想甜味時, 就會去買一些葡萄. 

這三種水果, 已經滿足了我對甜味的渴望. 

 

我準備去檢查身體, 看一下我的這種吃水果的量是否已造成影響.

 

請問大家, 我應該觀察哪一個指標？

 

所有跟帖： 

• HbA1C? 蘋果和葡萄都是挺好的水果，血糖不高應該就沒問題了。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 13:49:07

• 自己在網上買個血糖儀，吃完水果測一個血糖就知道了，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 14:48:23