我個人的經驗，是帶著DOMS運動即不明顯減慢，也不明顯加快恢複

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• 加快血液循環的就有效：慢跑、熱水澡、按摩、三溫暖、刺激神經、一些低強運動。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 15:06:34