下午 六七點鍾確實不是跑步的合適時間段。 這個時候人又累又困

肚子餓一點倒無所謂

隻能怪自己早上起不來。晚上10點左右精神頭倒是還行

所有跟帖： 

• 這個時間跑步還可以。10點鍾睡覺的話，跑步一小時，還有2，3個小時平複期。一般說，不要睡覺前做劇烈運動 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 09:52:56

• 我睡覺很晚的。 晚上10-12 點是我精神頭最好的時候 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 17:28:44

• 您要是那時候運動，就會越睡越晚，早晨就更難起來。惡性循環。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 18:19:38

• 建議調整自己的作息時間。把現在的睡覺時間提前兩小時，早上提前起床兩個小時鍛煉。 -hongloumeng- ♀ (356 bytes) () 08/30/2023 postreply 09:54:43

• 你說的很有道理啊。 羨慕那些沾枕頭就能睡著的人！ 我的睡眠質量不行 -成功的虎- ♀ (39 bytes) () 08/30/2023 postreply 17:27:52

• 布頭有時在午餐時間跑。附近有小山包，上麵還有蛇啥的，連跑帶跳的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 10:12:08

• 這個時間也不錯。跑完回來吃午飯，正好。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 10:32:59

• 讚跑步自由。不用打螺絲，隨時洗澡 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 17:26:11

• 不能一刀切吧！跑步的也有晨狼和夜貓啊 -美方舟- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 11:33:03

• 中午跑完吃飯也可以 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 18:56:01

• 我也是晚上下班以後運動，剛剛找到一個比較合適的運動計劃 -burpeejump- ♀ (97 bytes) () 08/30/2023 postreply 21:23:03