哈哈哈，我跑步都是早上不吃東西去跑。

我從來不因為跑步而特意多吃東西。我一直覺得跑步的時候是不會餓的，因為所有能量都去提供給肌肉了，胃腸這部分不會去消化食物了，或者說隻能消化容易消化的食物，比如水果和蔬菜類。

所有跟帖： 

• 我以前也是早起空腹跑步，但感覺對血糖有影響，現在改下午跑步了。 -yining99- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 09:06:00

• 嗯，覺得適合自己就好。我從來不擔心自己的血糖血脂之類的。 -hongloumeng- ♀ (158 bytes) () 08/30/2023 postreply 10:05:16

• 哈哈，跑步的一個福利就是可以略微多吃些東西 -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 14:57:14